Namožený sval - led, teplá sprcha a klid

Tipy na bolavé svaly: led, teplá sprcha a klid



Trhlinky ve svalech
   
Pomůže strečink? NE/ANO
I přesto se však velmi mírné protahování doporučuje jako jedna z možností, jak bolavým svalům po cvičení ulevit  


Natažené, či natržené? Jak rozpoznat zranění




ANATOMIE CHODIDLA A HOLENÍ
CHODIDLO & SPODNÍ NOHA
Anatomie - TriggerPoint

Masírujte se doma: Masáž nohou a rukou


Nesteroidní antirevmatika (NSA) a kardiovaskulární bezpečnost

NSA či NSAID
Nesteroidní antiflogistika (anglicky non-steroidal anti-inflammatory drugs), zkráceně NSA či NSAID, též nesteroidní antirevmatika a nesteroidní protizánětlivé léky, jsou léky s protibolestivým, protihorečnatým a protizánětlivým účinkem ...

Co je zánět?

www.voltaren.cz/bolest-podrobne/zanet-zanetliva-bolest.html

www.voltaren.cz/lecba-bolesti/bolest-svalu.html


Potíže z prochladnutí: Začalo vás bolet rameno, záda či svaly? 

Svalové kontraktury

  


www.wikiskripta.eu/w/Svaly_horní_končetiny

www.wikiskripta.eu/w/Svaly_dolní_končetiny

www.wikiskripta.eu/w/Enzymy#Svalov.C3.A1_tk.C3.A1.C5.88



iHETA - institut pro zdravotní ekonomiku - :: iHETA.org




Proč si občas měřit puls? Odhalíte tak nemoc, ale taky možná snáz zhubnete     

ale závislosti fungují podobně jako třeba:




VIDEO - Málem jsem umřel a choval se jako debil, léčebna mě zachránila, říká Petr Harazín, autor hitů i pro Karla Gotta

Zpěvák kapely Nebe Harazin se vrátil z protialkoholní léčebny a bude dál koncertovat

Petr Harazin: Nedokázal jsem si představit, že už se nikdy neopiju
Kolik vypijeme ročně alkoholu a jaká jsou rizika?

Lenka: Zkusit se má všechno. I nepít




Nebe - making of KVIT








Posilování svalů
https://cs.wikipedia.org/wiki/Posilování


Kdy je porna nebo sociálních sítí už dost?
Je potřeba nastavit si pevný režim,
říká adiktolog Adam Kulhánek

https://MentalWellnessDays.com
 

www.zeleznakoule.cz/kouli-podcast






spánek
zdraví
svaly
sval