Jak a kde si vybrat bicykl?
Na kolo je duležíté si vždy sednout, abyste zjistili zda vám opravdu sedí jak má!
Romet WAGANT E-BIKE 2 - 4.799,00 zł
Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika
Jak trénovat na běžkařský maraton? Hlavně nemakat nadoraz
Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst
Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob
Co doporučujete na posílení imunity?
Dobrou životosprávu, to
znamená kvalitní stravu, nekouřit, nepít moc alkoholu, dobře spát, hodně
pohybu. To je jediné, co funguje. Stav našeho imunitního systému
zásadním způsobem ovlivňuje střevní mikrobiom (mikroorganismy, především bakterie, žijící v naší trávicí soustavě, pozn. red.)
a jeho fungování zase ovlivňuje strava, kterou jíme.
Měli bychom jíst
hodně vlákniny, protože tu mají rády bakterie produkující krátké mastné
kyseliny. Ty jsou klíčové pro regulaci slizniční imunity. Když je
regulace porušená, mohou se objevit různé zdravotní potíže, nebo dokonce
zánětlivá střevní onemocnění, jako je například Crohnova choroba
(chronické
onemocnění trávicího traktu, které se projevuje bolestmi v podbřišku,
zvýšenou teplotou, průjmem, únavou a úbytkem hmotnosti, pozn. red.).
Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku
Nejprve dlouhé tahy, šíje až na konec. Jak na domácí masáž?
e-bike
kolo bicykl
elektro kolo
bicyklech, bicyklům, bicyklů, bicykly, bicyklem, bicykle, bicyklu, bicyk, velociped
Žádné komentáře:
Okomentovat