30. ledna 2020

Jak vybrat jízdní kolo?

Jak a kde si vybrat bicykl? 


Na kolo je duležíté si vždy sednout, abyste zjistili zda vám opravdu sedí jak má!



Romet WAGANT E-BIKE 2  -  4.799,00 zł

www.e-rower.pl

www.24rower.pl

www.bestbikestore.pl

https://katalog.bikeworld.pl

 

 

 

 

Taktika cyklistických závodů 

 

Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika 

Jak trénovat na běžkařský maraton? Hlavně nemakat nadoraz 

Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst  



Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob 

Co doporučujete na posílení imunity?

Dobrou životosprávu, to znamená kvalitní stravu, nekouřit, nepít moc alkoholu, dobře spát, hodně pohybu. To je jediné, co funguje. Stav našeho imunitního systému zásadním způsobem ovlivňuje střevní mikrobiom (mikroorganismy, především bakterie, žijící v naší trávicí soustavě, pozn. red.) a jeho fungování zase ovlivňuje strava, kterou jíme.
Měli bychom jíst hodně vlákniny, protože tu mají rády bakterie produkující krátké mastné kyseliny. Ty jsou klíčové pro regulaci slizniční imunity. Když je regulace porušená, mohou se objevit různé zdravotní potíže, nebo dokonce zánětlivá střevní onemocnění, jako je například Crohnova choroba
(chronické onemocnění trávicího traktu, které se projevuje bolestmi v podbřišku, zvýšenou teplotou, průjmem, únavou a úbytkem hmotnosti, pozn. red.).




Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku 

Nejprve dlouhé tahy, šíje až na konec. Jak na domácí masáž? 

 

 

 

 

e-bike
kolo bicykl
elektro kolo

bicyklech, bicyklům, bicyklů, bicykly, bicyklem, bicykle, bicyklu, bicyk, velociped

Žádné komentáře: