Existuje funkční dieta?

Existuje funkční dieta?
Ano i NE
jediné co skutečně funguje je změna "v hlavě" (tzn drobné, pozitivní změny životního stylu ... )


Lékař ženě sdělil, že kvůli obezitě neotěhotní. Zhubla osmdesát kilogramů

Youtuberka zhubla jednapadesát kilogramů díky pravidelnému půstu


Na den tlusťochem: přibral 50 kilo, aby zažil ten pocit



Lakto ovo vegetarian recept
Lakto-ovo-vegetarián
Lakto ovo vegetarián
Laktovegetariánství
Semivegetarián
Flexitarián


Zbavte se po Vánocích kil navíc. Pro tělo je to úlevné, nabádá odbornice na výživu Erika Matějková



Hubnutí a diety. To je u mnoho lidí každoroční evergreen prvních lednových dní. Co je základem pevné vůle a lze si ji úspěšně vypěstovat?
Hubnutí a diety. To je u mnoho lidí každoroční evergreen prvních lednových dní. Co je základem pevné vůle a lze si ji úspěšně vypěstovat? Radí psycholožka a odbornice na výživu Erika Matějková.

Ortorexie - když touha po zdraví převálcuje rozum




Petr Tláskal doporučuje: Bůček k obědu můžete vykompenzovat zelím


Asociace českých vývojářů vyhlašuje veřejnou sbírku “Herní průmysl pomáhá”




Kila jsou dole, ale co dál? Čtyři rady, jak si ideální postavu udržet


lukáš roubík
https://www.lukasroubik.cz/knihy

https://www.lukasroubik.cz/vyziva

https://www.institutmodernivyzivy.cz/ebook-suplementuj-efektivne/

aleš lamka
https://aleslamka.cz/aktuality-obrovska-zavodni-vyzva-s-lukasem-roubikem-den-26-29



Základy normálního stravování

1) neudělat si z jídla modlu či boha
2) neudělat si z jídla drogu
3) nejíst a nepít v nevhodné míře to co zatěžuje organismus
4) rovnováha


Pokud se nevrátíme k normální stravě, zblázníme se, varuje lékařka


Nezdravé bažení se nemusí týkat jen alkoholu, ale třeba i mobilního telefonu, říká Karel Nešpor




Impulzivní a návyková porucha
Chorobná touha
Bažení
Emoce
Craving
Myšlenka
Zdravé emoce
Nezdravé emoce

11 Ways to Stop Cravings for Unhealthy Foods and Sugar

Cestu do důchodu jsem zapil čajem, říká odborník na závislosti

Ideální dávka alkoholu je nula. Není pravda, že by Češi byli notorici, říká Karel Nešpor



Vaše dítě z tloušťky nevyroste, varuje diabetolog. Dětských pacientů s cukrovkou přibývá

Poslední varování před cukrovkou má jméno prediabetes

Snažím se ignorovat diktát (většiny) civilizace, přiznává zpěvák a skladatel Ondřej Gregor Brzobohatý





Emoce nás ovládají, jsme ve vleku dopaminu, říká psychiatr









Konzumace zpracovaného masa možná některým lidem způsobuje závažné psychické problémy


Můžeme si za obezitu sami? Nové poznatky o mikrobiomu říkají opak, tvrdí Kateřina Cajthamlová


Lidské tělo je složeno nejen z lidských buněk, ale také z obrovského množství bakterií, které zásadně ovlivňují naše psychické i fyzické zdraví.
Co všechno víme o tzv. mikrobiomu?
Mikrobiom



Vědci poprvé prokázali úlohu střevních bakterií vkontrole růstu.Otevírají se nové možnosti v boji proti škodlivým účinkům chronické dětské podvýživy.


AV ČR
www.avcr.cz/cs/vyhledavani/index.html?query=střevní+organismy

www.avcr.cz/opencms/export/sites/avcr.cz/.content/galerie-souboru/tiskove-zpravy/2016/160219-tz-schwarzer.pdf


https://cs.wikipedia.org/wiki/Střevní_mikroflóra


Střevní mikrobiom ovlivňuje expresi genů účastnících se stresové odpovědi u chronicky stresovaných myší a jejich chování

Vědci z Fyziologického a Mikrobiologického ústavu AV ČR ukázali, že absence mikroorganismů u myší má za následek změnu chování v sociálním konfliktu a změny exprese genů regulujících stresovou odpověď při chronickém stresu.

www.fgu.cas.cz


Akce Strategie AV21 nabídla ucelený pohled na střevní mikrobiotu

Střevní mikrobiota, Jan Kopečný
Probiotické vlastnosti bifidobakterií,Jiří Killer
Osa střevo-mozek a probiotika, Kateřina Fliegerová
Možnosti modulace střevní mikrobioty, Nikol Modráčková
Význam mikrobiomu u poruch příjmu potravy  Radka Roubalová



Veletrh vědy - Panelová diskuse: Jídlo jako (ne)přítel

Pozvánku do diskuze přijali:
Doc. Dr. Ing. Petr Klusoň – věnuje se výzkumu v Ústavu chemických procesů AV ČR a přednáší na Přírodovědecké fakultě UK. Je autorem více než stovky odborných prací z oblasti fyzikální a organické chemie, před nedávnem mu vyšla populárně-vědecká kniha Jedová stopa.

Ing. Olga Šolcová, CSc., DSc. – pracuje v Ústavu chemických procesů AV ČR, kde vede oddělení katalýzy a reakčního inženýrství. Zabývá se základním a aplikovaným výzkumem v oblasti katalýzy, fotokatalýzy, transportními procesy, přípravou nanomateriálů pro energetiku a životní prostředí, aplikacemi chemického inženýrství v životním prostředí a v poslední době zvláště biotechnologiemi.

Mgr. Martina Vieweghová – psychoterapeutka zabývající se onemocněními psychického původu, zahrnujícími poruchy příjmu potravy, jako jsou anorexie, bulimie a také nutkavá, extrémně úzkostná snaha jíst „správně“ – ortorexie.


Metabolický syndrom  MS
Syndrom X, Reavenův syndrom, syndrom inzulínové rezistence či smrtící kvarteto



prebiotikum
probiotikum
pre biotika
pro biotika

prebiotika um - vláknina

Inulin čekanková vláknina

Extra vláknina směs z obilovin jablečná 350 g

Granulát z pšeničných otrub a celozrnné pšeničné mouky obohacený o jablečnou vlákninu a jablečnou mouku - 30,2g vlákniny na 100g granulátu

Dr.Hlaváč Jablečná VLÁKNINA Jemná 500 g


Nerozpustná vláknina zvětšuje objem stolice aurychluje střevní pasáž. Rozpustná vláknina je při účinku mikrobioty významným zdrojem SCFA (mastných kyselin skrátkým řetězcem), které příznivě působí na sliznici tlustého střeva. Vláknina je využívána nejen vprevenci, ale i léčbě některých onemocnění.
Doporučený příjem vlákniny je 30 g/den, u dětí podle věku 5g+ 1 g na každý rok věku. Doporučený poměr nerozpustné krozpustné vláknině se uvádí 3:1

Rozpustná vláknina by měla tvořit 1/3 a nerozpustná 2/3 denního příjmu

www.vyzivaspol.cz/wp-content/uploads/2019/04/Vlaknina-uvod.pdf










Prevence nádorových onemocnění
www.szu.cz/uploads/documents/czzp/edice/plne_znani/brozury/PNO.pdf


Definice vlákniny, druhy vlákniny a metody stanovení
Příjem a hlavní zdroje vlákniny vrůzných zemích EU


www.bezpecnostpotravin.cz/tematicka-konference-potraviny-zdravi-a-vyziva-2019-vlaknina-archiv-prezentaci.aspx


Bezlepková Mouka
www.bezlepkova.com/mouky-z-bezlepkovych-plodin-gastro?view=seznam



Pesco vegetariáni žijí nejdéle, ukázala rozsáhlá studie



Lidský mikrobiom

Akademie věd
Fyziologický ústav AV ČR
www.fgu.cas.cz  


Šťáva z červené řepy může pomoci zabránit vzniku hypertenze při zvýšeném příjmu soli (17.4. 2019)
sůl

https://nakup.itesco.cz/groceries/cs-CZ/products/2001012694025






Maltodextrin Maltodextrin  je oligosacharid


dieta, dietu, diety, dopamin
proces sebeuzdravení se
pre-diabetes
nadváha
obezita
Flexitarián
Semivegetarián
Semi-vegetarián jí menší porci masa, ne více než jednou týdně

Vegani sedmého dne