Může být za některými poruchami očí a sánku světlo?
Epidemie myopie - krátkozrakosti
Cirkadiánní rytmus
Biologické rytmy
Zrakový systém
Vědci objevili propojení světelné a hormonální signalizace u rostlin (pouze u rostlin?)
Češi špatně svítí, a proto málo spí a hůř pracují. Vím, jak to zlepšit, říká expert na světlo
Světlo, světelné zdroje a účinky Světlo - MUDr. Dana Maňasková
How Sleep Works, Sleep & Your Lifestyle, Sleep Health, Sleep News
Sleeping with a TV & Lights On - National Sleep Foundation
Lights Out for a Good Night's Sleep
Infographic: Sleep and Your Period
How Sleep Affects Your Immunity - Sleep and Cytokines
the negative effects that sleep deprivation has on the immune system
Cytokin wikiskripta
Harvard - Division of Sleep Medicine @ Harvard Medical School
https://sleep.med.harvard.edu
Jak vás ovlivňuje světlo v kanceláři?
Seřiďte si svůj vnitřní čas
Budiž světlo
Lidstvo zvolna přichází o zrak. Proč a co se s tím dá dělat?
... Malou oční záhadu se podařilo rozluštit až před pár lety americkým a australským oftalmologům: krátkozrakost způsobuje nedostatečný...
epidemie myopie krátkozrakosti
Biorytmy v souvislosti s procesem učení Petr Kachlík Katedra speciální pedagogiky PdF MU Brno
Buňky epifýzy - pinealocyty - produkují z aminokyseliny tryptofanu ve tmě melatonin a na světle serotonin
Melatonin
Serotonin
Melatonin and Sleep
Spaní při rozsvíceném světle negativně ovlivňuje psychiku
Denní světlo ovlivňuje spánek i výkonnost Čechů, uvádí celosvětový průzkum
Předškoláky nenechávejte v žádném případě spát méně než osm hodin, ideálně 10 – 13. Jinak totiž hrozí, že děti budou mít problémy s chováním, citové obtíže a taky problémy komunikovat se spolužáky.
Čím víc školáci spí, tím jsou chytřejší. Alespoň to tvrdí psycholog, který testoval 80 desetiletých dětí. Některé nechal spát více, některé méně a pak testoval jejich schopnost učit se. Více nevyspalé děti byly až o dva roky pozadu. Optimální doba spánku je 9 – 11 hodin.
Puberťáci nejsou protivní jen tak z legrace, jejich nálada je často důsledkem nedostatku spánku. Se všemi těmi tělesnými změnami, které se v pubertě dějí, je dostatek spánku důležitý pro správnou tvorbu hormonů. Potřebných je tedy 8 – 10 hodin spánku. Jedním z důvodů, proč dnešní mladí dost nespí, je jejich závislost na moderních technologiích. Světlo z tabletů a smartphonů totiž omezuje tvorbu melatoninu, spánkového hormonu...
Spánek u dětí a teenagerů
Poruchy spánku u dětí: Stojí za nimi psychika i nedodržování přirozených zásad
Digitální únava zraku - epidemie 21. století
Alaska Sleep Education Center
Foods for Sleep: A List of The Best and Worst Foods for Getting Sleep
Centrum pro poruchy spánku a bdění
https://neurologie.lf1.cuni.cz/1LFNK-182.html
https://www.fnhk.cz/cpsb
Oční lékařství - Ophthalmology - Oftalmologie
Fotosyntéza
Co ovlivňuje růst rostlin?
Požadavky na denní osvětlení budov
erecept
https://www.epreskripce.cz/
otázky lékař
https://www.epreskripce.cz/faq-lekar
Často kladené otázky - pacient
https://www.epreskripce.cz/faq-pacient
Maximising Your Melatonin
Some foods naturally contain melatonin and are therefore great to have at an evening meal or as a light night time snack:
Bananas
Morello cherries
Porridge oats
Sweet corn
Rice
Ginger
Barley
Tomatoes
Radishes
Red wine
11 Ways to Boost Human Growth Hormone (HGH) Naturally
Seřiďte si svůj vnitřní čas
10 Reasons Why Good Sleep Is Important
Nobelova cena udělena za rozluštění biologického rytmu organismů
How to Go from Night Owl to Early Bird
Homeostáza. Homeostáza regulace - chronobiologie. Homeostatické mechanizmy - regulace. Principy regulace. Efektorové systémy regulací nervy a hormony
Makrofágy
Makrofágy jsou buňky imunitní soustavy, které vznikají z monocytů vcestováním do tkání. [1] Jsou to profesionální fagocyty, tzn. buňky schopné fagocytózy. Jsou součástí nespecifické imunity. Účastní se zánětlivé reakce...
Fagocytují pozůstatky vlastních buněk zahynulých apoptózou a nekrózou. Zabíjejí intracelulární i extracelulární bakterie. Makrofágy jsou plně funkční až po aktivaci signály, které jim poskytují T-lymfocyty ve formě cytokinů (interferon-γ, TNF)...
Types of Cytokines
Cytokines are diverse, meaning they are not all alike. Cytokines serve various functions in the body:
- colony stimulating factors (stimulate production of blood cells)
- growth and differentiation factors (function primarily in development, tissue maintenance, and repair)
- immunoregulatory and proinflammatory cytokines (e.g., interferons, interleukins, and TNF-alpha that function in the immune system)
INFLAMMATORY BOWEL DISEASE ULCERATIVE COLITIS
Cytokines in inflammatory bowel disease
Flavonoids in Inflammatory Bowel Disease
Žádné komentáře:
Okomentovat