25. července 2011

Audio test CD

Audio test CD

20Hz - 20kHz
Bink Audio Test CD
Audio test CD

Subwoofer Calibration Using Rives Audio Test CD 2


Creating A Test CD - Audio Reference Materials For Your Studio

Testaudio.com


Rychlost vypalování vs. kvalita

Test CD 1.1


Audio test CD
Audio test CD


25.8.2011

Genius SP​-HF 1800A

3-pásmové dřevěné reproduktory typu 2.0 s výkonem 50 W (RMS),
repro: 2x 4" basový + 1" výškový,
frekvenční rozsah 20Hz až 20kHz,
odstup signál/šum >85dB



Bink Audio Test CD

If you have a slow connection via dial-up then the best hope you have for getting the test files is by downloading them individually. Here they all are... Right-click on each one to Save Link/Target As.

Left Right
Left Right Center Surround
700/1000Hz Dual Tone
700Hz
1000Hz
Log Sweep
Linear Sweep
80Hz warble
100Hz warble
120Hz warble
16Hz
20Hz
25Hz
31.5Hz
40Hz
50Hz
60Hz
63Hz
70Hz
80Hz
90Hz
100Hz
125Hz
160Hz
200Hz
250Hz
315Hz
400Hz
500Hz
630Hz
800Hz
1250Hz
1600Hz
2000Hz
2500Hz
3150Hz
4000Hz
5000Hz
6300Hz
8kHz
10kHz
12.5kHz
16kHz
20kHz
Piano A 440
stereo piano solo
stereo drum solo
120bpm metronome
Crest Wave
DC offset 10%
DC offset 100%
1kHz inverted polarity
1kHz -60dBFS
1khz Square -2dBFS
1kHz Square 0dBFS
White Noise
440Hz 20 minutes
Pink Noise 20 minutes
Digital Silence


www.Zvukařina.cz - forum

.

7. července 2011

Pozor na karpální tunel

Pozor na karpální tunel





zdroj: Advanced Integrative Health Center, watthehecko.blogspot.com


více o zdraví ... zdraví
more about lable health


Karel Machotka: Pozor na karpální tunel

Jaký je nejzávažnější problém ergonomie na začátku 21. století? Pokud tápete nad významem slova ergonomie, pak vězte, že zjednodušeně řečeno jde o přizpůsobení pracovního prostředí a podmínek člověku a zachování jeho zdraví. Tunel, resp. karpální tunel a jeho syndrom, je správná odpověď na otázku v první větě tohoto článku. Měsíčník Podnikatel hovořil nejen na toto téma s náměstkem ministra práce a sociálních věcí Karlem Machotkou, do jehož gesce ergonomie spadá.

Proč je syndrom karpálního tunelu tak závažný?

Uvědomme si, že počet pracovišť s počítači jde v ČR do milionů. A karpální tunel vzniká především jako následek špatné ergonomie práce s počítačem. Typickým příkladem je nevhodně ovládaná myš, žádné pohybové aktivity ruky a úplně nejhorší je touchpad u notebooku, kdy je zápěstí stále ohnuté. Vzniká tak útlakový syndrom, který způsobuje poškození středního nervu v karpálním tunelu zápěstí. Procházejí tudy cévy a nervy, z nichž nejdůležitější je právě střední nerv, řídící citlivost a pohyblivost celé ruky, což má ohromný význam pro pracovní schopnost.

Co patří k příznakům karpálního tunelu a jak tomuto syndromu lze předcházet?

Mezi příznaky patří mravenčení, bolest, škubání, trnutí a pálení, zejména v oblasti mezi zápěstím a loktem. Projevuje se to nejen při aktivitě ruky, ale i v klidu, bolest často nastupuje v noci. Jako prevence slouží známý soubor opatření na pracovišti od úprav počítačového pracoviště, přes speciální cviky až k pravidelným kontrolám.

Jak se v posledních letech změnily charakteristiky tzv. nemocí z povolání?

Nejčastější diagnózou hlášených případů nemocí z povolání mezi civilizačními chorobami je právě syndrom karpálního tunelu. Na druhém místě za civilizačními chorobami je onemocnění cest dýchacích. Pokud jde o „ohroženost“ profesí, tak první místo drží zařízení zdravotní a sociální péče. Až na třetí místo spadla těžba a úprava uhlí, které dříve dominovaly.

Lze nějakým způsobem definovat ergonomii ve vztahu k civilizačním chorobám?

Příčinou civilizačních chorob nejsou jen pracovní podmínky. Subjektivně vnímané jsou především zrakové potíže jako pálení, škrabání, slzení, pocit suchých očí a rozmazané vidění. Tyto potíže udává až 80 % respondentů. Obecnými příčinami diskomfortu jsou zejména nevhodné uspořádání pracovního místa, trvalé sezení ve vynucené poloze, nevhodná organizace práce a konfliktní mezilidské vztahy.

Nejčastějšími následky potom jsou jednostranné přetěžování pohybového aparátu s poškozením svalů, šlach, kloubů a svalových úponů. Dále pak napětí krčních a zádových svalů, bolesti páteře, nespavost, úzkost a další neurotické potíže. Všechny tyto potíže představují pracovní neschopnosti, snížený pracovní výkon, nezbytnost terapie. Z toho pak plynou náklady na zdroje nemocenského, sociálního a zdravotního systému, které lze odhadnout na miliardy korun.

Může ministerstvo, případně lékaři, nějak „z moci úřední“ nařizovat dodržování ergonomických zásad, cvičení nebo relaxaci?

V souvislosti s některými specificky poškozujícími pracovními činnostmi to v určité míře možné je. Vše řeší celý systém legislativy od zákoníku práce směrem dolů. Je to většinou povinnost stanovená zaměstnavateli v souvislosti se specificky nebezpečnými pracovišti pro zdraví pracovníků. Příkladem je tzv. kategorizace pracovišť, která je rozděluje do čtyř kategorií podle rizikovosti pracovních faktorů. Ve skupině 3 a 4 mohou být jedním z korigujících opatření přístupy ergonomické, cvičení, rehabilitace atd. Ovšem zodpovědný zaměstnavatel by měl, bez ohledu na právní normu, na základě vyhodnocení svých pracovních rizik stanovit opatření uvedeného typu, protože jeho zájmem by měl být zdravý zaměstnanec, schopný podávat plný výkon. To potom může významně ovlivnit ekonomické výsledky podniku.

Existuje rozdíl v ergonomii pro kanceláře, a pro výrobu?

Základní ergonomické zásady a přístupy jsou univerzální, ale konkrétní řešení odpovídají specifikám pracovišť a činností na nich. Jako velkou samostatnou kapitolu řeší ergonomie kancelářská pracoviště, resp. tzv. pracoviště s obrazovkou, kterých je v současnosti v ČR kolem dvou milionů. Velkou ergonomickou výzvou jsou řídící pracoviště a velíny složitých výrobních zařízení (atomové elektrárny, velíny chemických a jiných výrob), která mohou znamenat velké nebezpečí pro své okolí, a proto tam musí být zajištěna tzv. spolehlivost lidského činitele na nejvyšší úrovni. Ovšem podobně musíme přistupovat i k řidičům dopravních prostředků a také zaměstnancům v ostatních výrobních profesích, kdy se možné následky selhání liší jen mírou možných škod. Ve všech uvedených případech je ergonomie nástrojem optimalizace těchto pracovních systémů ve smyslu ochrany zdraví pracovníků, ale i bezpečnosti jejich okolí.

V čem se v těchto případech liší teorie od praxe?

Z hlediska souladu teorie a praxe jsou v přístupu zaměstnavatelů samozřejmě velké rozdíly. Pokud je vlastník výrobního zařízení francouzský, americký nebo japonský, potom je vidět značný zájem o problematiku ergonomie, tak jak jsou zvyklí ze svých domovských zemí. U ostatních je tento zájem viditelně nižší. Paradoxem je někdy přístup pracovníků, kterým teoretické přístupy, promítnuté do úprav pracovního prostředí a pracovních podmínek, subjektivně a pocitově nevyhovují. Potom lze najít velké problémy i u velmi mladých pracovníků např. v oblasti muskuloskeletálního aparátu.

Jak si stojí ČR v oblasti ergonomie ve srovnání s EU?

Vrcholovou právní normou je zákon č. 262/2006 Sb., zákoník práce. V části V. (Bezpečnost a ochrana zdraví při práci) řeší povinnosti zaměstnavatele, který je mimo jiné povinen vytvářet bezpečné a zdraví neohrožující pracovní prostředí a pracovní podmínky vhodnou organizací bezpečnosti a ochrany zdraví při práci a přijímáním opatření k předcházení rizikům. V této větě je řečeno prakticky vše, i když explicitně se tam slovo ergonomie nevyskytuje. Praktické naplnění tohoto bodu je zajištěno řadou podzákonných norem.

Celá tato legislativa vychází samozřejmě z předpisů EU a můžeme v současné době konstatovat, že jsme je převzali z 95 % , čímž odpovídám na otázku, jak si ČR obecně v této oblasti vede. Vlastní ergonomické principy najdeme především v technických normách, kde jsou odpovědi na většinu i těch nejpodrobnějších otázek z oblasti pracovního prostředí a pracovních podmínek...

Zdroj: Převzato z časopisu Podnikatel – podnikatelský list pro Českou republiku, vydávaném společností PROFIL Brno, s.r.o. Autor článku: Pavel Hrazdíra.

zdroj business info


Ergonomické encyklopedii zdravého sezení

MAYO CLINIC - Carpal tunnel syndrome


MAYO CLINIC - prevention

Bakalářská práce
Rizikové faktory v patogenezi karpálního tunelu (CTS) - fyzioterapie a ergonomie



Masarykova univerzita Lékařská fakulta
LÉČEBNĚ - REHABILITAČNÍ PLAN A POSTUP PO OPERACI SYNDROMU KARPÁLNÍHO TUNELU


carpal tunnel syndrome exercise


Carpal tunnel syndrome  -  Tendon Gliding Excercises
Tendon glide exercises for carpal tunnel syndrome




Cvičení pro zdravé zápěstí - cviky   -   handtherapy








Zdravé a silné zápěstí: představujeme jednoduché cviky










EvoluentTM VerticalMouseTM 3 Wireless

Definition: Ergonomics

Reducing Work-related Back Pain - Ergonomics


Ergonomics - wikipedia

What Is Best For Sore Back Muscles?
Muscle strain

Muscles Back


Rehabilitation of Low Back Muscle Strains


Low Back Pain Rehab Video - Low Back Strain

"CARPAL TUNNEL SYNDROME" Category


Ergonomie práce s počítačem – druhá část




Carpal Tunnel Syndrome Health Center


 Arm Surgery | Tendon Glides Exercises | Nurse on the Go Video





























 záněty šlach

1. července 2011

zdraví a kondice

Zdraví a kondice

na tomto blogu najdete tato témata pod Labels: zdraví
Za kolik se dá koupit zdraví?

Prevence vzniku křečových žil
Jak hluk ničí sluch a zdraví
Vyšší Krevní tlak
Chcete zdravý a dlouhý život? Přestaňte obden jíst.
Health Statistics & Obesity (most recent) by country
internet (social group) addiction
První pomoc
Ledviny
Racionalní strava
Nevhodné stravovací návyky se dědí
zdravá úprava potravin
Jak posílit imunitu?
Lze zachránit manželství v krizi?
ergonomické pc pracoviště
Jak se šíří chřipka a anatomie chřipky
Trpíte nespavostí? Nesahejte hned po lécích, pomoci může příroda

Jak poznat blížící se infarkt?

Cévní mozková příhoda - CMP

HEALTHIEST FOODS - Zdravější Strava
Put Your Hands Together

Zjistěte, proč vás bolí kolena
jak plavat
Spine Surgery - Back Pain
Éčka
oči zrak
bolest zad
voda
ZDRAVÉ HUBNUTÍ

Jak zvládat úzkost a obavy?
Jak zvládnout chronickou únavu?
Zuby a péče o ně


metabolic power - royal society publishing


Limitations imposed by wearing armour on Medieval soldiers' locomotor performance

.