06.06.09

Výstup na Sněžku 1602 m.n.m.

Výstup na Sněžku 1602 m.n.m.

několik údajů:
obec Pec pod Sněžkou 750 m n.m.

stanice lanovky Pec pod Sněžkou 890 m n.m.
cesta na Růžovou horu: 11 minut, délka úseku 1560 m

mezistanice na Růžové hoře 1334 m n.m.
cesta na Sněžku: 13,5 minut, délka úseku 1967 m

stanice lanové dráhy na Sněžce 1594 m n.m.

On-line kamery v blízkosti místa: KAMERA1, KAMERA2, KAMERA3


Při yýstupu na Sněžku z obce Pec pod Sněžkou - musíte zdolat cca 852 metrů převýšení

Trénovat můžete na různých místech kde žijete, studujete nebo pracujete.

Např. můžete 9 x vystoupat na kopec s převýšením 100 metrů, nebo můžete trénovat v paneláku který mívá výšku 20 - 30 metrů. Trénovat můžete samozřejmě i a na dalších místech.
Takto můžete vystoupat ne jen na Sněžku ale třeba i na Gerlachovský štít nebo na Mt. Blanc 4810m.n.m. ale hustota vzduchu, teplota vzduchu, vítr a další podmínky budou rozdílné.
Záleží pouze na vašem zdravotním stavu, tělesné dispozici a kondici.






Organismus získává energii pěti způsoby, které odpovídají délce a intenzitě výkonu. Odborníci tomu říkají zóny energetického krytí. Z těchto zón je možné si naplánovat celodenní jídlo na túru v horách i svačinku pod pískovcové věže.


Když bolí největší klouby



2 komentáře:

Anonymní řekl(a)...

kdyz lezt po horach tak mozna jedine po
Via ferrata - Zajištěná cesta - Klettersteig

http://en.wikipedia.org/wiki/Via_ferrata

http://cs.wikipedia.org/wiki/Zajištěná_cesta

http://de.wikipedia.org/wiki/Klettersteig

Anonymní řekl(a)...

Jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika

http://zdravi.idnes.cz/video-jak-snizit-cas-maratonu-o-pul-hodiny-triky-z-dilny-biochemika-1fa-/zdravy-sport.asp?c=A091125_133444_zdravy-sport_ves