Základy Výživy Těhotných

8. května 2022

Základy Výživy Těhotných

Nutritional Needs During Pregnancy

Výživa těhotných a kojících žen - WikiSkripta

Nedostatek železa např. omezuje tělesnou výkonnost, narušuje termoregulaci

Výživa těhotných a kojících žen
je nutné věnovat pozornost dostatečnému příjmu
vápníku fosfor správný poměr, hořčík, železa, jódu a kyseliny listové

Riziko může představovat vysoký příjem vitaminu A (retinolu)
Doporučení o omezení příjmu soli

Doporučená denní dávka železa - DDD Fe se pohybuje kolem 18 mg
18 x 1,5 = 27

Výživové doporučené dávky

Jak se změnit a vydržet
Vím, co jím: Naučte se netloustnout a nehubnout.

Rozlišení doplňků stravy od léčivých přípravků - SÚKL

Doplňky stravy užívejme s rozvahou

Železo - Anémie
https://www.wikiskripta.eu/w/Anémie

Symptoms & causes - MayoClinic

    Únava.
    Slabost.
    Bledá nebo nažloutlá kůže.
    Nepravidelný srdeční tep.
    Dýchavičnost.
    Závratě nebo točení hlavy.
    Bolest na hrudi.
    Studené ruce a nohy

Iron deficiency anemia - MayoClinic

    Extrémní únava
    Slabost
    Bledá kůže
    Bolest na hrudi, zrychlený tep nebo dušnost
    Bolest hlavy, závratě nebo točení hlavy
    Studené ruce a nohy
    Zánět nebo bolestivost jazyka
    Lámavé nehty
    Neobvyklá chuť na nevýživné látky, jako je led, hlína nebo škrob
    Špatná chuť k jídlu, zejména u kojenců a dětí s anémií z nedostatku železa