They showed for the first time that caffeine increases the complexity of brain signals and enhances brain "criticality" during sleep. Interestingly, this was more pronounced in younger adults. "Criticality describes a state of the brain that is balanced between order and chaos," said Karim Jerbi.
Jako první zjistili a dokázali, že kofein zvyšuje složitost mozkových signálů a posiluje tzv. „kritičnost“ mozku během spánku. Zajímavé je, že tento efekt byl ještě výraznější u mladších dospělých. „Kritičnost popisuje stav mozku na pomezí mezi řádem a chaosem,“ uvedl Karim Jerbi.
Závěr: Pokud jste na kafi závislí, je prospěšné přejít na kávu bez kofeinu. Pokud musíte mít i kofein nikdy nepijte kafe po cca 10-12 hodině či později.
Poslední veřejná dražba se uskutečnila včera 27. května, celkem bylo úspěšně realizováno 78 elektronických aukcí a do majetku státu směřuje 956,8 mil. Kč. Více informací se dozvíte na zítřejší tiskové konferenci. Akreditace jsou možné zde: https://t.co/5PYWFoeGNShttps://t.co/1FoG3NXIoIpic.twitter.com/hUzce16hxy
— Ministerstvo spravedlnosti ČR (@SpravedlnostCZ) May 28, 2025
2016 kdy peněženka usnula byla hodnota v USD cca 2 - 2,5 milionu USD Stát pomohl uvězněnému hodnotu BTC úžasně zhodnotit až na 550 milionů Aktuálně přes 400 miliónů USD viz graf mmj. směnárny arkm.com
Používejte na NB a PC privátní operační systém Tails nebo Whonix OS
Pro maximální bezpečnost a snad i soukromí Samozřejmě základem je správně na maximální privacy nastavený FireWall
Na mobilu je prý asi nejlepší GrapheneOS (deGoogled - mobile ecosystem)
Přesto mobil na síti asi vždy dosledovatelný Možná ale ne tak snadno pokud půjdete ven přes Mullvad VPN, ProtonVPN ... a pouze WiFi (ani jednou mobilní síť) Jak na mobilu zamaskovat podstrčit jinou MAC adresu
Při používání aplikace bez anonymizačních nástrojů, jako je VPN nebo Tor, je IP adresa sdílena se servery Vexl, ale prý není dlouhodobě ukládána. a co MAC adresa
Používej telefon bez propojení s identitou (předplacená SIM, bez Google účtu)
Používej VPN nebo Tor připojení
Zakázat přístup ke kontaktům (asi potřeba mít jeden anonymní btc kontakt), poloze a notifikacím
Použij oddělené zařízení jen pro kryptoměnové účely (de-googlované)
Možnosti, jak to obejít (legálně a s respektem k soukromí):
Přidat veřejně sdílený kontakt např. z Redditu nebo GitHubu
Existují „trust bootstrap“ kontakty (např. @open-vexler), které slouží k otevření sítě.
Spolupracovat s anonymními komunitami (např. Monero subreddity, Libera.Chat, Matrix)
Použít 2 zařízení s různými čísly a propojit je jako kontakty
Tor + vlastní webanonymní hosting🔓 95 %ale Vyžaduje technické znalosti
Závěr:
Nejsvobodnější místa jsou dnes decentralizované platformy jako Nostr, SecureDrop, IPFS nebo vlastní .onion weby na Tor síti. HiddenWiki není doporučeno kvůli podvodům. DuckDuckGo je asi částečně o něco méně sledovaný vyhledávač, ale není platformou pro svobodné projevy.
Marian Kechlibar píše často analyticky výstižně. Ani v tomto případě tomu není jinak.
Setrvačnost, ta mocná síla
3.5.2025 / Marian.Kechlibar
Pár postřehů k velkému španělskému blackoutu.
Kaskádovité selhání sítě na Pyrenejském poloostrově zatím nemá definitivně určenou příčinu. Jedna z možností, o které se hovoří, a která by v případě svého potvrzení byla mimořádně politicky citlivá, je destabilizace sítě způsobená obnovitelnými zdroji – větrníky a solárními panely. Jisto je, že kolaps nastal nesmírně rychle. Území velikosti osmi Českých republik přišlo o proud během pár minut. Obnova trvala řádově déle.
„Setrvačnost, ta mocná síla“ (Marian Kechlibar, 3.5.2025) a jeho závěr:
🧭 ZÁVĚR
Španělský blackout odhalil křehkost moderní energetické sítě postavené na obnovitelných zdrojích bez dostatečné fyzikální setrvačnosti. Problém nebyl pouze technický, ale i politický – cíleně chybějící propojení se zbytkem Evropy a špatně načasovaná údržba elektráren ukázaly systémové slabiny. Setrvačnost není jen fyzikální pojem – je i metaforou pro stabilitu.
📌 STRUKTUROVANÝ SOUHRN
1. 📉 Případ blackoutu
Masivní výpadek elektrické energie na Pyrenejském poloostrově.
Pravděpodobná příčina: kaskádovité selhání frekvence kvůli nevyváženému poměru spotřeby a výroby.
Podezření na destabilizující vliv obnovitelných zdrojů.
2. ⚡ Frekvence v síti
Evropská síť standardně funguje na 50 Hz.
I drobná odchylka (nad ±0,5 %) může způsobit odpojování elektráren.
Kaskádový efekt: postupné odpojování dalších částí sítě → úplný kolaps.
3. 🔁 Význam fyzikální setrvačnosti
Velké klasické generátory mají velkou hmotnost a setrvačnost → stabilizují síť.
Snižují frekvenční výkyvy díky své zotrvačnosti.
Při krátkodobých problémech umožní stabilizaci bez okamžitého kolapsu.
4. ☀️ Fotovoltaika a její slabiny
Fotovoltaika produkuje stejnosměrný proud, který musí být převeden invertory.
Invertory postrádají fyzikální setrvačnost, řídí se softwarem → náchylné k chybám, výkyvům.
Riziko: různé modely od různých výrobců se nemusí dobře synchronizovat při nestabilitě.
5. 🧩 Propojení se zbytkem Evropy
Španělsko je energeticky izolované, dovoz z Francie pokrývá jen cca 3 % potřeby.
EU má cíl mít min. 10–15 % kapacitního propojení, ale Francie blokuje výstavbu.
Politický aspekt: neochota Francie dovážet levnou španělskou energii.
6. 🔌 Start ze tmy („black start“)
Obnovení sítě bez vnější energie je složité.
Ve Španělsku byly 3 z 5 potřebných vodních elektráren mimo provoz kvůli údržbě.
Výsledek: prodloužený výpadek; chybu lze do budoucna řešit organizačně.
Addikce není svobodná volba ani dědičná nemoc, ale adaptivní reakce na emoční bolest a trauma. Dr. Gabor Maté vysvětluje, že klíčem k léčbě není trestání nebo potlačování chování, ale pochopení a zpracování příčin především z raného dětství.
Pokusil jsem se z videa vypsat hlavní body:
1. Definice závislosti:
Addikce je jakékoli opakované chování, které přináší krátkodobou úlevu, ale dlouhodobě škodí, a jedinec ho nedokáže přestat vykonávat.
2. Není jen o drogách:
Závislost může zahrnovat i „respektované“ chování – práci, nakupování, sex, moc, kontrolu, internet, jídlo.
3. Základní otázka není „proč závislost“, ale „proč bolest“:
Addikce je pokus vyrovnat se s emočním utrpením, často způsobeným ztrátou bezpečí, lásky či přijetí v dětství.
4. Všechny závislosti začínají a končí v bolesti:
Slouží k úniku, ale bolest dále zvyšují. Jde o začarovaný kruh.
5. Závislosti mají kořen v traumatu:
Včetně sexuálního zneužití, zanedbávání, odloučení, ale i méně viditelného vývojového traumatu (např. emočně nedostupní rodiče).
6. ADD/ADHD jako adaptační reakce:
Nejde o genetické onemocnění, ale o obranný mechanismus dítěte na chronický stres nebo citovou nedostupnost.
7. Léčba musí být soucitná, nikoli represivní:
Trestání závislých je kontraproduktivní – zvyšuje stres a fixuje závislost.
8. Role rodiny:
Závislost není jen problém jednotlivce – odráží mezigenerační traumata, která je třeba řešit systémově.
9. Změna pohledu na závislé:
Měli bychom říkat „člověk, který trpí bolestí, a zatím nezná jiný způsob, jak ji řešit“ místo „závislý“.
10. Zkušenost G. Matého i hostitele:
Oba mluvčí sdílejí osobní příběhy traumatu a závislosti – na práci, sexu, nakupování – a ukazují, že závislost může postihnout kohokoli, bez ohledu na úspěch.
11. Respektované vs. stigmatizované závislosti:
Společnost toleruje nebo dokonce oslavuje závislost na práci, moci či výkonu, zatímco jiné druhy ostrakizuje.
12. Naděje v neuroplasticitě:
Mozek je schopný změny i v dospělosti. Proces „uzdravení“ znamená návrat k sobě samému – k tomu, co bylo ztraceno skrze trauma.
Plnění snu může člověka zničit Zdravé Sny mohou být ok
