Izolace potrubí



Tepelná ztráta potrubí s izolací kruhového průřezu

Izolace potrubí podle evropských doporučení tzb

IZOLACE ROZVODŮ VODY NENÍ ZBYTEČNÁ



Energetická efektivita nasazení tepelných čerpadel v bytových domech

Přípravy teplé vody tepelným čerpadlem v různých klimatických oblastech  - TUV
TV


Přerušovaný způsob vytápění v cyklu 3 h vytápění a 1 h chladnutí a jeho důsledky na potřeb

Přerušovaný provoz zdroje tepla označovaný on-off má vliv na spotřebu tepla pro vytápění...



www.sanceprobudovy.cz



Problematika výstavby a energetického hodnocení budov s téměř nulovou spotřebou energie v roce 2020






www.yumpu.com
Návrh tepelného výkonu - stanovení potřeby tepla
www.yumpu.com/xx/document/read/24102675/navrh-va-1-2-konu-stanovena-potaeby-tepla-fs-avut



Novela vyhlášky č. 78/2013 Sb. – Část 2: Úprava parametrů referenční budovy

Jedním ze základních bodů novely vyhlášky je komplexní revize nastavení parametrů referenční budovy sloužících ke stanovení ukazatelů energetické náročnosti budovy a odvození požadavků na energetickou náročnost budov.

Úprava definice budovy s téměř nulovou spotřebou energie po 1. 1. 2022

energetický štítek

Energetická náročnost budov - domu
https://www.tzb-info.cz/energeticka-narocnost-budov



Komfort kotlů na tuhá/pevná paliva – část II.






Meteo
Meteoblue

Průměrná roční teplota -
www.meteoblue.com/cs/user/login/index



Jak ukončit smlouvu s dodavatelem energie?




Termoregulace lidského organismu

2.2 Řízení a regulace teploty tělesného jádra


Za bazálních podmínek činí tepelná produkce lidského organismu cca 300 kJ/h (83 W)
teplota těla

2.4 Adaptace na práci v horku


4 POŠKOZENÍ ORGANISMU PŘI PRÁCI V HORKU A CHLADU

4.1.2  Vyčerpání z horka

4.1.3  Křeče z horka

4.2.1   Celkové účinky chladu

tb = 35 °C je spojena s maximálním třesem. Při tb = 34 °C nastupuje porucha vědomí (člověk není v bezvědomí, ale jeho mentální funkce jsou sníženy), TK je ale ještě normální.







diy
stavba
svépomocí

Rakousko-Uhersko počty úředníků a učitelů



Rakousko-Uhersko nemělo budoucnost. Přežívalo z českých daní, upozorňuje historik Prokš


Předlitavsko (Cislajtánie, z němčiny Cisleithanien) neboli Rakousko byla jedna ze dvou částí Rakousko-Uherska v letech 1867-1918 s hlavním městem Vídní. Od druhé části, Zalitavska (Translajtánie) neboli Uherska, jej zčásti oddělovala řeka Litava



Podle dostupných statistik mělo Rakousko-Uhersko (tedy Předlitavsko s Zalitavskem dohromady) celkem kolem  
344 tisíc úředníků v roce 1910.[1] Ve stejném roce bylo jen v Předlitavsku na
266 tisíc učitelů a profesorů [2] 
tj. celkem 610.000 úředníků a učitelů  tj 1,188% obyvatel
a asi
266 tisíc aktivních vojáků     (v roce 1914 pak 290 tisíc).[1]
armáda 0,517 %

610 + 266 = 876.000 státních zaměstnanců
 
Rozloha  676.615 km² (v roce 1910)

Počet obyvatel Rakousko-Uherska 
‎51,40 milionů (1910)
52,80 milionů (1914)


Česká republika - ČR
2020 - 475  tisíc státních úředníků
2015 - 417  tisíc
státních úředníků

Rozloha  78.866 km² 
nejdelší vzdálenost 493 km
nejširší vzdálenost  278 km


www.czso.cz/csu/stoletistatistiky/category/cr-v-cislech



Počet úředníků První republiky 




Rakousko-Uhersko bude na webu. Jen v číslech, ale pro každého

Kolik dětí navštěvovalo za Marie Terezie školu? ‚Bylo jich méně, než říkají dobová data,‘ tvrdí historik



Německá koloniální říše




Diversity of Austro-Hungarian army before WW1 - reddit.com/r/dataisbeautiful






Počet úředníků První republiky  🇨🇿 🇨🇿 🇨🇿




https://www.reddit.com/r/Infographics


Češi v Porýní a Vestfálsku 1890-1918

 
https://jaknatoo.blogspot.com/2017/10/jak-kde-hledat-predky-on-line.html

 

 


Rakousko-Uhersko 
Rakousko Uhersko
Rakouska-Uherska
Rakouska Uherska 

První Republika
Československo
Česká republika
ČSR
ČR

pocty uredniku

Šetření a Hypotéka na nemovitost



S rodiči a prarodiči pod jednou střechou? Raději ne :(
nebo pokud, tak odděleně
s jednoznačnými pravidly.

Pokud se tedy rozhodnete bydlet s rodiči, tak pokud možno, na omezenou dobu např. 3 nebo 5 let
což může pomoci našetřit základní sumu pro hypotéku.
I když to možná nebude jednoduché, může to být cesta k vlastnímu bydlení


Jak si vybudovat finanční rezervu

Kolik musíte spořit, abyste si našetřili na…

Kolik lze u/na/šetřit



Odejít s hypotékou se může prodražit, připouští šéf největší české banky


Odchod „za lepší“ hypotékou se může klientům prodražit. Změnit banku před koncem fixace nestojí teď skoro nic.
Tomáš Salomon - ČS
10. 2.2023



Výpočet přeplatku u hypotéky

Proč na hypotéce přeplatíte tolik, kolik přeplatíte?
Málokdo se ale zamyslí přímo nad tím, že fakt, jak moc na úvěru přeplatíte, ovlivní to, jaký podíl jistiny a úroku splácíte.


Monitor cen nemovitostí
https://jaknatoo.blogspot.com/2019/05/monitor-ceny-nemovitosti.html


Žaluzie rolety zelená úsporám
www.minirol.cz/dotace-na-venkovni-rolety-nova-zelena-usporam





Libor Witassek
Pandemie covid změnila business, přizpůsobíme se nebo zůstaneme vzadu?


Martin Jaroš:
Pojďme využít krizi k restartu Česka. Tady je 12 nápadů




Hypotéka - kalkulačka




www.penize.cz/kalkulacky/hypoteka#hypoteka-splatka



Is my money safe in the bank? How much money does the government protect in banks?

Savings by Age: How Much to Save in Your 20s, 30s, 40s, and Beyond






Cost of Living in Germany
www.numbeo.com/cost-of-living/country_result.jsp?country=Germany

Property Prices in Germany
www.numbeo.com/property-investment/country_result.jsp?country=Germany


Cost of Living in Czech Republic
www.numbeo.com/cost-of-living/country_result.jsp?country=Czech+Republic

Property Prices in Czech Republic
www.numbeo.com/property-investment/country_result.jsp?country=Czech+Republic


Cost of Living in United Kingdom
www.numbeo.com/cost-of-living/country_result.jsp?country=United+Kingdom

Property Prices in United Kingdom
www.numbeo.com/property-investment/country_result.jsp?country=United+Kingdom




Budget  € 400 - 365 monthly hopefully maximum
Id like to try € 333 or less per month



aliance pro rodinu
https://alipro.cz


S rodiči a prarodiči pod jednou střechou? Raději ne.






2020
hypo
calc

HomeMade dezinfekce na ruce .

Domácí dezinfekce na ruce


ČT
Hrozí nový koronavirus i v Česku?
Jak snížit riziko nákazy? 
Nabízíme základní otázky a odpovědi


Five keys to safer food - World Health Organization


Hand Hygiene: Why, How & When?

HOW TO HAND RUB?


HOW TO HAND WASH?


Guide to Local Production:
WHO-recommended Handrub Formulations

+

Show Me the Science – When & How to Use Hand Sanitizer in Community Settings




Vyrobte si sami doma dezinfekci na ruce




Peroxid vodíku - wikiskripta

Peroxid vodíku a karbamid peroxid: jaký je rozdíl?




Denaturovaný ethanol - líh

wikipedia:
nejznámější ze skupiny alkoholů je ethanol, který je znám pro své hojné využití v průmyslu paliv (biopaliva), potravinářství (alkoholické nápoje), kosmetice a především v mnoha reakcích v organické syntéze



alkohol

Labar Líh technický obecně denaturovaný 800 g
1l - 51 Kč

Líh na lihovou kosmetiku - 96% denaturovaný
1l - 99 Kč

Liho Konzumní líh speciál 80 % 1 l
1l - 409 Kč



Peroxid vodíku Verona - 100ml   3-12%  cca od 25 Kč

https://dezinfekce.heureka.cz/?o=4



glycerol
www.heureka.cz/?h%5Bfraze%5D=glycerol

glycerin
www.heureka.cz/?h%5Bfraze%5D=glycerin+










Vyrábíme kosmetiku: Deodorant, ústní voda a dezinfekční gel na ruce

Inspirací může být také složení dezinfekčních přípravků
Dezinfekce na ruce a pokožku




Hand sanitizer

95% alcohol was seen to be most effective in eliminating most viruses




Chlorine in food processing
Joint FAO/WHO Project to assess the benefits and risks of the use of 'active chlorine' in food production and processing

Disinfectants Used in Food Industry | The HACCP Concept







Isopropylalkohol

https://en.wikipedia.org/wiki/Alcohol

https://cs.wikipedia.org/wiki/Alkoholy



virus disinfection methods

Guideline for Disinfection and Sterilization in Healthcare Facilities (2008)


Methyl alcohol (methanol)
has the weakest bactericidal action of the alcohols and thus seldom is used in healthcare 488. The bactericidal activity of various concentrations of ethyl alcohol (ethanol) was examined against a variety of microorganisms in exposure periods ranging from 10 seconds to 1 hour ...


Ethyl alcohol,
at concentrations of 60%–80%, is a potent virucidal agent inactivating all of the lipophilic viruses (e.g., herpes, vaccinia, and influenza virus) and many hydrophilic viruses (e.g., adenovirus, enterovirus, rhinovirus, and rotaviruses but not hepatitis A virus (HAV) 58 or poliovirus) 49. Isopropyl alcohol is not active against the nonlipid enteroviruses but is fully active against the lipid viruses ...



Hydrogen Peroxide
Published reports ascribe good germicidal activity to hydrogen peroxide and attest to its bactericidal, virucidal, sporicidal, and fungicidal properties

Microbicidal Activity.  Hydrogen peroxide is active against a wide range of microorganisms, including bacteria, yeasts, fungi, viruses, and spores 78, 654. A 0.5% accelerated hydrogen peroxide demonstrated bactericidal and virucidal activity in 1 minute and mycobactericidal and fungicidal activity in 5 minutes 656. Bactericidal effectiveness and stability of hydrogen peroxide in urine has been demonstrated against a variety of health-care–associated pathogens; organisms with high cellular catalase activity (e.g., S. aureus, S. marcescens, and Proteus mirabilis) required 30–60 minutes of exposure to 0.6% hydrogen peroxide for a 108 reduction in cell counts, whereas organisms with lower catalase activity (e.g., E. coli, Streptococcus species, and Pseudomonas species) required only 15 minutes’ exposure 657...



Peracetic Acid and Hydrogen Peroxide
Two chemical sterilants are available that contain peracetic acid plus hydrogen peroxide (i.e., 0.08% peracetic acid plus 1.0% hydrogen peroxide [no longer marketed]; and 0.23% peracetic acid plus 7.35% hydrogen peroxide







Virus disinfection mechanisms: the role of virus composition, structure, and function





Infection Prevention and Control of Epidemic- and Pandemic-Prone Acute Respiratory Infections in Health Care

Annex G   Use of disinfectants: alcohol and bleach




Diluting Bleach for Disinfection

COVID-19 – Disinfecting with Bleach

Guide offers best practices for safely using bleach to clean and sanitize




How do disinfectants kill viruses?

So how do our viruses react to pasteurization, chlorine disinfection and UV radiation?

“A virus is a genome and some proteins. We discovered that each disinfectant has totally different effects, attacking one or several of the virus’ functions.

https://actu.epfl.ch/news/how-do-disinfectants-kill-viruses/





Farmakologie a toxikologie: 47 tabulek






Coronavirus can persist in air for hours and on surfaces for days
  
Viruses were applied to copper, cardboard, stainless steel, and plastic maintained at 21 to 23°C and 40% relative humidity over 7 days

On plastic and stainless steel than on copper and cardboard, and viable virus was detected up to 72 hours after application

SARS-CoV-2 remained viable in aerosols throughout the duration of our experiment (3 hours), with a reduction in infectious titer from 103.5 to 102.7 TCID50 per liter of air
Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1






Koronavirus příznaky hygiena


Domácí výroba
Udělej si sám
SARS-CoV-2
Home Made
COVID-19 
chřipka
DIY

glyceryn
glycerin
glicerin
gliceryn

Mentoring

Coaching Mentoring




top
books
audiobooks

Find audiobooks on the Blinkist app
https://www.blinkist.com/en/nc/choose_plan?wdyhau=1
Big ideas in small packages Start learning now



The Only Nonfiction Book List You’ll Ever Need










Coaching vs mentoring - why the difference matters





www.MentorBox.com

Leaderbox Coupon Code
https://LeaderBox.co.uk




Vision driven Leader

https://visiondrivenleader.com

 Scale Your Organization into the Future.








Emotional Intelligence: The Definitive Practical Guide to Understand Your Emotions, Develop Your EQ and Improve Your Relationships





https://thebookofsarah.com/understanding-your-emotions

https://thebookofsarah.com/author/thebookofsarah



3 Ways to Better Understand Your Emotions




the knowledg eacademy
theknowledgeacademy.com

Personal Development Training - Kenya


Personal Development Training Courses

Attention Management Training
Exceptional Customer Service Training
Supervisory Skills
Time Management Training
Stress Management Training
Introduction to Managing Budgets
Organisational Skills
Building Business Relationships
Dealing with Difficult People
Emotional Intelligence
Strategic Planning and Thinking
Active Listening Skills
Creative Writing Training
E-mail Etiquette Training
Introduction to Podcasting



blinkist.com

The Best Leadership Books to Help You Become a Better Boss

The Only Nonfiction Book List You’ll Ever Need


https://www.selfdevelopmentsecrets.com/category/productivity/



UNBOXING Michael Hyatt Leader Box // Business Book Subscription Box for Management Leadership





9 Of The Best Subscription Boxes



Why I Love Michael Hyatt's Full Focus Planner





HOW TO GET STARTED USING THE FULL FOCUS PLANNER® | Official Tutorial Video








startup
start app

20 minutes change  chalenge

callan method


https://FullFocusPlanner.com



HOW TO GET STARTED USING THE FULL FOCUS PLANNER® | Official Tutorial Video











Mentoring Coaching

Coaching Mentoring

WooCommerce vs OpenCart vs PrestaShop vs Magento vs Drupal

Which open source eshop platform to choose?
what are the pros and cons

www.DataNyze.com/market-share/e-commerce-platforms

Open Source Shopping Carts vs Hosted Ones - Who’s On Top?


Jakou open source eshop platformu si vybrat
jaké mají klady a zápory
jaké mají výhody a nevýhody

Ktorú open source e-shopovú platformu si vybrať?

 

WooCommerce vs PrestaShop: Head-to-Head Comparison (2021) 

https://www.cloudways.com/blog/


WooCommerce


source:
https://themeforest.net/category/wordpress/ecommerce/woocommerce

Bestselers
https://themeforest.net/category/wordpress?compatible_with=WooCommerce&sort=sales#content

New bestselers
https://themeforest.net/category/wordpress/ecommerce?compatible_with=WooCommerce&date=this-year&sort=sales#content

New bestselers new
https://themeforest.net/category/wordpress/ecommerce?compatible_with=WooCommerce&sales=rank-3&sort=date#content
 

Built For Performance
Prebuilt Websites
Layered PSD
Design elements
Mobile Friendly

support


A Guide to WooCommerce User Roles, Permissions, and Security

Roles and Capabilities
woocommerce dashboard plugin
woocommerce dashboard customize
Can I modify Woocommerce dashboard
Woocommerce – shop manager role – backend login denied

10 Plugins to customize WordPress’ back end user experience (UX)

WP - Woocommerce Admin Theme

admin templates
https://elements.envato.com/web-templates/admin-templates

Roles and Capabilities

Shop Manager Admin for WooCommerce


Store Manager for WooCommerce

The 6 Most Common Elements That Slow Down Your WooCommerce Backend
And How To Fix Them


Do You Really Need A WooCommerce Frontend Manager for Dokan?

YouTube

Woocommerce Admin Demo Tutorial

How To Create A Custom WooCommerce Frontend Dashboard - YouTube

How To Customize The Wordpress Dashboard (Into Something Modern) - Darrel Wilson


https://www.youtube.com/results?search_query=+WooCommerce+Backend+Dashboard


How to Speed Up a Slow WooCommerce Backend




Top eCommerce Platforms Comparison (2021): Shopify vs Magento vs WooCommerce vs OpenCart vs PrestaShop vs BigCommerce 


Magento vs WooCommerce vs Shopify vs OpenCart vs PrestaShop 2021 Review

Cart2Cart  eshop migration

www.shopping-cart-migration.com


WooCommerce vs Magento vs Prestashop vs OpenCart: Best Ecommerce Platforms

 

 
A list and comparison of serious open-source eCommerce platforms in 2021

GitHub stars
Contributors






 woo

 e-shop

 e-commerce

 

30. ledna 2020

Topná sezóna

Topná sezóna



Venkovní výpočtové teploty a otopná období dle lokalit

Tabulka venkovních výpočtových teplot a délek otopných období uvádí hodnoty teplot a počtu dní v jednotlivých městech nebo okresech České republiky dle ČSN 38 3350 Zásobování teplem a ČSN 06 0210 Výpočet tepelných ztrát budov při ústředním vytápění.




Lokalita (místo měření)Nadmořská
výška
Venkovní
výpočtová
teplota
Otopné období pro
tem=12 ° tem=13 ° tem=15 °
h te tes d tes d tes d
[m] [°C] [°C] [dny] [°C] [dny] [°C] [dny]
Benešov 327 -15 3,5 234 3,9 245 5,2 280
Beroun (Králův Dvůr) 229 -12 3,7 225 4,1 236 5,3 268
Blansko (Dolní Lhota) 273 -15 3,3 229 3,7 241 5,1 275
Brno 227 -12v 3,6 222 4,0 232 5,1 263
Bruntál546-18v2,72553,32714,8315


Snížení venkovní výpočtové teploty s ohledem na nadmořskou výšku





KDY ZAČÍNÁ A KONČÍ OTOPNÉ OBDOBÍ - TOPNÁ SEZÓNA

Otopné období začíná 1. září a končí 31. května následujícího roku. Dodávka tepelné energie se zahájí v otopném období, když průměrná denní teplota venkovního vzduchu v příslušném místě nebo lokalitě poklesne pod + 13 ºC ve dvou dnech po sobě následujících a podle vývoje počasí nelze očekávat zvýšení této teploty nad +13 ºC pro následující den ...





Přepočet spotřeby paliva a průměrné teploty - představení nové výpočetní pomůcky


Průměrné venkovní teploty v ČR během topné sezóny



Otopná sezóna CHMI



Výpočet denostupňů







Topení a účinnost tepelného čerpadla


Tepelné čerpadlo - NIBE 2040 - 16




F2040-16

COP -15/45°C    1,88
COP   -7/45°C    2,41
COP    2/45°C    2,97
COP    2/35°C    3,69
COP    7/35°C    4,45
COP    7/45°C    3,28
COP    7/55°C    2,67


SCOP 35 Coldclimate    3,68
SCOP 55 Cold climate   2,90














cop
scop




Jak vybrat jízdní kolo?

Jak a kde si vybrat bicykl? 


Na kolo je duležíté si vždy sednout, abyste zjistili zda vám opravdu sedí jak má!



Romet WAGANT E-BIKE 2  -  4.799,00 zł

www.e-rower.pl

www.24rower.pl

www.bestbikestore.pl

https://katalog.bikeworld.pl

 

 

 

 

Taktika cyklistických závodů 

 

Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika 

Jak trénovat na běžkařský maraton? Hlavně nemakat nadoraz 

Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst  



Střevní mikrobiom může stimulací imunity ovlivnit i vznik duševních chorob 

Co doporučujete na posílení imunity?

Dobrou životosprávu, to znamená kvalitní stravu, nekouřit, nepít moc alkoholu, dobře spát, hodně pohybu. To je jediné, co funguje. Stav našeho imunitního systému zásadním způsobem ovlivňuje střevní mikrobiom (mikroorganismy, především bakterie, žijící v naší trávicí soustavě, pozn. red.) a jeho fungování zase ovlivňuje strava, kterou jíme.
Měli bychom jíst hodně vlákniny, protože tu mají rády bakterie produkující krátké mastné kyseliny. Ty jsou klíčové pro regulaci slizniční imunity. Když je regulace porušená, mohou se objevit různé zdravotní potíže, nebo dokonce zánětlivá střevní onemocnění, jako je například Crohnova choroba
(chronické onemocnění trávicího traktu, které se projevuje bolestmi v podbřišku, zvýšenou teplotou, průjmem, únavou a úbytkem hmotnosti, pozn. red.).




Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku 

Nejprve dlouhé tahy, šíje až na konec. Jak na domácí masáž? 

 

 

 

 

e-bike
kolo bicykl
elektro kolo

bicyklech, bicyklům, bicyklů, bicykly, bicyklem, bicykle, bicyklu, bicyk, velociped

Virová vs Bakteriální infekce




Jaroslav Nunvář - Bakterie a imunitní systém člověka (PřF UK, Pokroky v biologii 1.2.2020)
bakterie vs imunita člověka
penicilín



Virová infekce
virotikum


viry se mohou vyskytovat např. ve všech možných tekutinách včetně moče
Viry – WikiSkripta


VIRY A BAKTERIOFÁGYVPOTRAVINÁCH



Antivirový šátek R-shield - BLACK
https://shop.respilon.com/r-shield/r-shield-parrot/


#standashow #podcast #koronavirus
Koronavirus? Jeden člověk nakazí dalších sedm. Situace se bude zhoršovat (podcast s lékařem)




Ladislav Machala: Případ čínského lékaře, kterému vyhrožovali, mě nepřekvapil




Imunita
Petr Ryšávka: Některé probiotické kultury mohou zmírňovat pocity deprese


70 procent naší imunity se skrývá ve střevech, poškození střevního mikrobiomu má vliv na imunitu a alergie ...

Probiotika ve speciální výživě sportovců (Petr Ryšávka) 

Sympozium sportovní medicíny

http://faveaplus.cz/produkty/
http://www.vitalsupport.cz/
happy sen
http://faveaplus.cz/produkt/%ef%bb%bfhappysen/
https://probione.com/cenik


David Čáp: Jak zvládat vztek? Zapomeňte na větu „uklidni se“



















Hyper Senzitivita

O hypersenzitivitě (HSP)


Citlivost jako výhoda
Jak proměnit svou citlivost v sílu?
Sohst Kathrin


Nedoplácejte na svou přizpůsobivost

alena wehle

www.alenawehle.cz/pruvodce-vysoce-citlivym-zivotem


Hyper-senzitivní
Hypersenzitivní
senzitivní
citlivý
idnes

V kůži citlivého člověka. Hypersenzitivních lidí je v populaci až pětina 

Hypersenzitivní lidé v korporátu

Opravdu máte všechny tyhle pocity najednou?
 







virus
bakterie
hygiena

Jawa new Generation

Retro Legend is BACK!

JAWA

Jawa Art






www.JawaMotorcycles.com











History of Jawa  -  Janeček and Wanderer


Karel Janeček

Janeček Karel František


Britové fingovali zprávu, že otec zemřel


František Janeček (konstruktér)

František Janeček - English  (inventor, draftsman, designer)


Motorky moje - Jawa 175



India

Ideal Jawa India Ltd based in Mysore produced licensed Jawa motorcycles beginning in 1960 under the brand name Jawa and from 1973 as Yezdi





10 FORGOTTEN Jawa & Yezdi motorcycles of India

International Jawa day 2020


 

 

 Jawa Švéďák - Swedish for Sweden army





https://en.wikipedia.org/wiki/Jawa_Moto

https://en.wikipedia.org/wiki/JAWA_250




https://jaknatoo.blogspot.com/search?q=jawa


 


#Jawa300
#Jawa Pérák
#Jawa42
#42OrionRed
#42AllStarBlack

 


technology
design
art

bike
motobike


Namožený sval - led, teplá sprcha a klid

Tipy na bolavé svaly: led, teplá sprcha a klid



Trhlinky ve svalech
   
Pomůže strečink? NE/ANO
I přesto se však velmi mírné protahování doporučuje jako jedna z možností, jak bolavým svalům po cvičení ulevit  


Natažené, či natržené? Jak rozpoznat zranění




ANATOMIE CHODIDLA A HOLENÍ
CHODIDLO & SPODNÍ NOHA
Anatomie - TriggerPoint






Masírujte se doma: Masáž nohou a rukou



Nesteroidní antirevmatika (NSA) a kardiovaskulární bezpečnost

NSA či NSAID
Nesteroidní antiflogistika (anglicky non-steroidal anti-inflammatory drugs), zkráceně NSA či NSAID, též nesteroidní antirevmatika a nesteroidní protizánětlivé léky, jsou léky s protibolestivým, protihorečnatým a protizánětlivým účinkem ...

Co je zánět?

www.voltaren.cz/bolest-podrobne/zanet-zanetliva-bolest.html

www.voltaren.cz/lecba-bolesti/bolest-svalu.html


Potíže z prochladnutí: Začalo vás bolet rameno, záda či svaly? 

Svalové kontraktury

  


www.wikiskripta.eu/w/Svaly_horní_končetiny

www.wikiskripta.eu/w/Svaly_dolní_končetiny

www.wikiskripta.eu/w/Enzymy#Svalov.C3.A1_tk.C3.A1.C5.88



iHETA - institut pro zdravotní ekonomiku - :: iHETA.org




Proč si občas měřit puls? Odhalíte tak nemoc, ale taky možná snáz zhubnete     

ale závislosti fungují podobně jako třeba:




VIDEO - Málem jsem umřel a choval se jako debil, léčebna mě zachránila, říká Petr Harazín, autor hitů i pro Karla Gotta

Zpěvák kapely Nebe Harazin se vrátil z protialkoholní léčebny a bude dál koncertovat

Petr Harazin: Nedokázal jsem si představit, že už se nikdy neopiju
Kolik vypijeme ročně alkoholu a jaká jsou rizika?

Lenka: Zkusit se má všechno. I nepít




Nebe - making of KVIT








Posilování svalů
https://cs.wikipedia.org/wiki/Posilování


Kdy je porna nebo sociálních sítí už dost?
Je potřeba nastavit si pevný režim,
říká adiktolog Adam Kulhánek


https://MentalWellnessDays.com
 

www.zeleznakoule.cz/kouli-podcast






spánek
zdraví
svaly
sval

27. ledna 2020

overclocking







commerz
n26 prijato 8.4. 9:55

odeslano n26 test
11.4. 12:45
doruceno revolut
14.4. 11:34 

odeslano
z commerz 14.4. 18-19:00

prijato
n26





password-leak-detection


https://hackaday.com

https://hackaday.io/projects



extreme overclocking

https://forums.extremeoverclocking.com


Proč teď nedává smysl kupovat notebook a kdy přijde ten správný čas






Date of last Work Unit 2020-04-14 
Total score 636,315
Total WUs 313
Overall rank (if points are combined) 181,037 of 2,590,761
Active clients (within 50 days) 5
Active clients (within 7 days) 2




Folding home

https://www.zive.cz/clanky/10-skrytych-nastaveni-prohlizece-google-chrome-ktera-se-muzou-hodit/sc-3-a-202347








money speed


25. ledna 2020

Best Alien Pistol from Laugo Arms

Make no mistake, the Alien is a significant step forward



RECOIL EXCLUSIVE: Alien Pistol from Laugo Arms, the Full Review
www.recoilweb.com


Ballistic   FIRST LOOK:
Laugo Arms Alien Has the ‘Lowest Bore Axis in the World’

SHOT Show Range Day: Laugo Alien Pistol . . . Holy Crap [VIDEO]

by Jeremy S. |  Jan 22, 2020



SHOT SHOW 2020 - Laugo Arms Alien Pistol





Laugo Arms To Launch the ALIEN Pistol in 2019



Pistole Laugo Arms Alien je poloautomatická pistole ráže 9 x 19 mm
Pistole ALIEN, má nejníže vrtanou osu hlavně na světě



Pistole Laugo Arms Alien, limitovaná edice 500











Which one - Mobile, Cell phone, Handy to buy?

Only accept mobile with Android 10 from production
because:

The Android 11 expected to be announced on May 12, 2020, and the final build will begin to roll out from October 2020
List of all Android 11 features

Good zoom lens 3-5x, and good low light photos etc
battery
portrait regime
wide lens
tele lens
macro

Honor 30 Pro+    - google support:((

Oppo Find X2 Pro
Xiaomi Mi 10 Pro
Oppo Reno 10x Zoom
OnePlus 7T Pro
OnePlus 7 Pro
OnePlus 7T
$499  www.oneplus.com/7t
Google Pixel 4
Xiaomi Mi 9
www.gsmarena.com/xiaomi_mi_9-9507.php

Huawei Mate 20 Pro

podle dxo

www.dxomark.com/category/smartphone-reviews

comparison
www.gsmarena.com/compare.php3?idPhone1=9507&idPhone2=9623&idPhone3=9343


The best Android phones in 2020



great video card for more monitors
GeForce GT 710 from Asus







gun
ČZ
Czechoslovakia


23. ledna 2020

Kožní nemoc Lichen amyloidosus

Kožní nemoc Lichen amyloidosus

 


Lichen amyloidosus: klinický případ a nové možnosti terapie

Česko-slovenská dermatologie - Číslo 4/2009

 

 

www.prolekare.cz/casopisy/cesko-slovenska-dermatologie

Česká dermatovenerologická společnost

www.derm.cz

Česká dermatovenerologická společnost
Czech Dermatovenereology Society
Societas Dermatovenerologica Bohema

www.cls.cz/spolecnosti-cls-jep?id=10

 

 

Atopická dermatitida a péče o atopickou pokožku

Eliminace pruritu

 

 

Amyloidóza kůže

Čes. Dermatovenerol., 2017, 7, č. 4, s. 228–232

 
PRIMÁRNÍ KOŽNÍ AMYLOIDÓZY

Tento typ amyloidózy postihuje primárně kůži bez systémového postižení. Celkové příznaky obvykle absentují, nejčastějším subjektivním příznakem je pruritus. Právě svědění a chronické škrábání může potencovat tvorbu a ukládání amyloidu. Z terapeutického hlediska je proto velmi důležitá eliminace pruritu.
Lichen amyloidosus
se nejčastěji manifestuje mnohočetnými drobnými, 2–4 mm velkými hyperkerato-tickými papulemi predilekčně v oblasti bérců s možnou progresí na oblast stehen, hýždí nebo nártů. Anatomické lokalizace projevů obvykle korelují s oblastmi, které jsou dostupné škrábání nebo tření.

Papuly jsou často hyperpigmentované, někdy mohou vytvářet rozsáhlejší hyper-trofické plochy. Vzácně se mohou objevit buly. Subjektivně je popisováno svědění. Lichen amyloidosus může být součástí tzv. Sipplova syndromu – triáda medulární karcinom štítné žlázy, feochromocytom a hyperparatyreóza.

Makulární amyloidóza se obvykle klinicky manifestuje solitárními nebo několika hyperpigmentovanými makulami, typicky interskapulárně, které jsou subjektivně asymptomatické nebo mírně svědící. Příznaky nastupují v časné dospělosti a perzistují léta. Jako bifázická amyloidóza se označuje kombinace forem lichen amyloidosus a makulární amyloidózy.
Nodulární amyloidóza je charakteristická přítomností jednoho nebo více nodulů na trupu, hýždích, končetinách či genitálu, přičemž se nedají odlišit od nodulů u systémové amyloidózy.

 

www.dermanet.cz/files/casopisy2/CDV_04_2017.pdf

Pruritus (svědění)

 

 

Hromadění cizorodých materiálů v dermis

Atlas of dermatopathology
atlases.muni.cz

 

 

Česko-slovenská dermatologie  - časopis

 

 

Chronický pruritus, komplexní přístup, současnost a perspektivy v léčbě

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

svědění 

kůže
pokožka
ekzém
ekzem
pokožka

zdraví nemoc nemoci

21. ledna 2020

Bát se či nebát koronaviru

nebát ale přemýšlet a být ostražitý
21.1.2020

Není otázka zda k nám nový čínský koronavir dorazí ale kdy!
Moudrý se na něj min. částečně připraví.

Uvádí se že,
chřipkou ročně na světě obvykle onemocní 10 - 15 % dospělých a až 30 % dětí. (dětí prý převážně do věku 5-6 let)

V ČR to tedy dělá ročně kolem 1 - 2 milionu obyvatel pokud počítáme všechny (asi ne všichni se dostaví k lékaři.
Na její akutní průběh nebo její následky spojené s jinými chronickými nemocemi ročně zemře cca 1000-2000 lidí.




Zestárne Čína, než se jí podaří zbohatnout?
stárne  

Není zvláštní, že například cca 98%? řidičů a řidiček používá za jízdy bezpečnostní pásy
ale podobně rozumě se nechová v jiných situacích?
Cituji:
Policejní statistiky za rok 2019 ukazují 107 572 nehod, při nichž zemřelo 547 lidí. To je zlepšení oproti loňsku, kdy na cestách zahynulo o 18 lidí více ...


Úmrtnost na koronavirus je tři procenta, řekl poslancům ministr Adam Vojtěch
dle jiných zdrojů je úmrtnost až 5%
dle jiných naopak méně jak 3%   (kolem 1%)


Pokud by tedy onemocněli  v ČR např. 1-2 miliony lidí
tak to dělá v ČR při 3% úmrtnosti cca 30 - 60.000 mrtvých což není opravdu málo!
30.000 : 14 kraji = 2.143
60.000 : 14 = 4.286 mrtvých v každém kraji

Nepředpokládám takovýto scénář ale nemám žádné jiné podklady na základě kterých bych mohl přesněji odhadovat.
Jaké by to mělo nebo mohlo mít ekonomické důsledky nedokážu odhadnout.
Jen se laicky domnívám, že by to mohlo přiblížit či spustit i novou hospodářskou krizi.
Která by mohla ...


Doufejme, že by to byl nejčernější scénář
a že se nebude tato skupina virů šířit jako chřipka
 
https://www.wikiskripta.eu/w/Chřipka




Novel coronavirus 2019-nCoV: early estimation of epidemiological parameters and epidemic predictions
https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.01.23.20018549v1.full.pdf



https://www.wikiskripta.eu/w/Koronaviry

https://www.wikiskripta.eu/w/Nový_koronavirus
Dominujícími symptomy jsou horečka (> 90 %), suchý kašel (80 %), dušnost (20 %) a dechová tíseň (15 %)
inkubační doba se odhaduje na 2-14 dní






Je vysoce pravděpodobné, že se koronavir rozšíří do celého světa.
Je ale samozřejmě nemožné odhadnout jak se bude případná epidemie / pandemie vyvíjet.
Osobně předpokládám, že asi do jara vznikne několik ohnisek v Evropě.
Samozřejmě rád bych se pletl!

Ale existuje jednoduchá a velmi účinná obrana a tou je karanténa



Cca od roku 2010 - 2016 doporučuje Německá, Rakouská, Finská, Nizozemská... vláda svým obyvatelům mít zásoby trvanlivých potravin na cca 1-2-3 týdny pro případ živelné pohromy, blackoutu, ozbrojeného konfliktu ...

V Německu konkrétně vláda doporučuje zásobu potravin:
pro jednotlivce a dvoutýdenní období v tomto množství:

4,9 kila obilných produktů, brambor nebo rýže,
5,6 kila zeleniny a luštěnin,
3,7 kila mléčných produktů,
3,6 kila ovoce a ořechů,
2,1 kila masa nebo vajíček,
0,5-1 kilo tuku a olejů       tuto položku bych min. zdvojnásobil
voda min. 1,5-2l/den

doplnil bych ten seznam
sušenými produkty
+ cibule, česnek, hlávkové zelí ...

samozřejmě:
důležitá je i domácí lékárnička:

Peníze v hotovosti,
nemusí fungovat bankomaty a asi bude nevhodné k nim chodit

Nezapomeňte také na
hygienu: mýdla, přiléhavé roušky, desinfekce rukou (vhodná při nedostatku použitelné vody), toaletní potřeby, Savo, toaletní papír, sirky, PB vařič ... 
pokud třeba nepůjde několik dní el. a tudíž nepoteče několik dní voda pak přemýšlejte kam budete chodit na toaletu ...
Rukavice jednorázové pokud budete nuceni používat např. kliku dveří spolu s potenciálně nemocnými. Nouzově mohou pomoci mikrotenové sáčky
Spofavit nebo jiný multivitamín ...

Svíčky, vařič, baterky, teplé deky ...


Palivo
PB láhve
benzín/naftu ...
Udici, Luk, Kuš, Nůž ... pokud je umíme používat :)

V krizové situaci také může napomoci zahrádka, slepice, mlýnek na vločky, znalost rostlin, včely ...


Pokud by vypukla rychlá nebo razantní pandemie
může být příprava na 14 dní málo


Pokud by došlo k výpadku el. energie
Jak bychom žili den po dni, kdyby nastal blackout - jedná se o verzi bez pandemie



Prepeři bývají připravení
https://jaknatoo.blogspot.com/search?q=prepers

Potraviny podle Preperů
https://www.rozpad.cz/viewforum.php?f=17


Zásoby potravin? V nejisté době téměř nutnost


Zásoby potraviny by také mohly zmírnit šíření různých nákaz
neboť by lidé mohli po omezenou dobu zůstat doma



Velký test filtrů a jiných prostředků na úpravu vody

Buďte za vodou aneb filtrace a úprava vody na cestách

Úprava vody v přírodě - filtrace a dezinfekce vody

oxidu chloričitého (ClO2)



Pandemie je epidemie velkého rozsahu zasahující více kontinentů. Jedná se tedy o výskyt onemocnění s vysokou incidencí na velkém území (kontinenty) za určité časové období.
wiki





Aktualizace

24.1.
WHO kvůli novému koronaviru (zatím) stav globální nouze nevyhlásila


Novel Coronavirus (2019-nCoV) advice for the public



29.1.
Koronavirus si na lidi zatím zvyká. Češi by se měli bát spíše chřipky    


30.1.

WHO declares the new coronavirus outbreak a Public Health Emergency of International Concern

WHO vyhlásila kvůli epidemii koronaviru globální stav zdravotní nouze


K tomuto výjimečnému opatření se WHO uchýlila v minulosti pětkrát

v roce 2009 kvůli chřipce typu H1N1, tedy takzvané prasečí chřipce,
(Prasečí chřipka (nebo také mexická chřipka, „mexická prasečí chřipka“, nová chřipka či chřipka A/H1N1) je typ chřipky přenosné na člověka, který se objevil v Mexiku v březnu roku 2009)
(The 2009 flu pandemic or swine flu was an influenza pandemic that lasted from early 2009 to late 2010) 
Genetické složení prasečí chřipky H1N1, 8 genů

v roce 2014 nejdříve v souvislosti s šířením dětské obrny a následně kvůli epidemii eboly na západě Afriky, při které zemřelo přes 11 300 lidí,
v roce 2016 kvůli viru zika v Jižní Americe
a naposledy 2019 z důvodu epidemie eboly v Kongu



... Počet lidí nakažených novým koronavirem stoupl na více než 8100. Svým rozsahem tak současná epidemie vyrovnala tu, kterou před 17 lety způsobil virus SARS. S odvoláním na úřady o tom dnes informovala agentura DPA. Podle ní se dneškem koronavirus rozšířil už do všech regionů a provincií Číny.

Mezi nakažené koronavirem 2019-nCoV k dnešnímu večeru podle místních úřadů přibylo v čínské provinci Chu-pej dalších 317 lidí. Celosvětově tím podle DPA počet infikovaných přesáhl 8100, což se rozsahem vyrovná epidemii viru SARS (v překladu Těžký akutní respirační syndrom), kterým se v letech 2002 a 2003 nakazilo 8096 osob... 



30.1. asi končí aktualizace
snad vše podstatné již bylo řečeno





Přechozená chřipka se projeví v budoucnosti


MZ ČR aktuální info
www.mzcr.cz/obsah/tiskove-zpravy_1523_1.html

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
www.cdc.gov/coronavirus/index.html


pdf chřipka (asi každý zná)
www.szu.cz/uploads/Epidemiologie/Infekce_zakladni_informace/Chripka.pdf


Online epidemiology map Wuhan Coronavirus (2019-nCoV)
Global Cases (by Johns Hopkins CSSE)
http://bitly.com/WuhanCoronavirusOnlineMap






CoronaVirus Breaking News
https://twitter.com/COVID_19NEWS


aktualizace:






2020 02. 22.
Koronavirus je i v moči, z kanalizace může zamořit vzduch, zjistili vědci




V Honkongu se snad dá stále dozvědět
co se reálně děje v komunistické Číně

@hongkong_news
@HongKongFP
#HongKongPolice
#StandwithHK
#ChinaVirus
#PoliceState     
https://Twitter.com/HongKongFP
 
https://Twitter.com/hongkong_news

rthk
www.rthk.hk/?lang=en


#CoronaVirus
#CoVid19
#China



Let Šanghaj-Xi’an-Praha… konečně doma!

Pár horších zážitků z Číny   hygiena

Obchodování a kultura

www.rukunasrdce.cz





Homemade MRE menu DIY  

Výbava a dovednosti k přežití

Přežití - Prepper - Survivalists - Preppers




bakterie vs vir

virová ...  onemocnění a prevence

SZU
www.szu.cz/tema/prevence/chripka-2


Prevence chřipky – obecná preventivní hygienická opatření

Chřipka a její možnosti prevence

Přednáška o chřipce a její prevenci přilákala na pražskou hygienu nejen Pražany, ale i úředníky nebo studenty medicíny



Umýt nebo dezinfikovat: Jaký je rozdíl?

HomeMade dezinfekce na ruce

Proč na koronavirus umírají i mladí a zdraví? Může za to cytokinová bouře - ČRo
Kudy kráčí panika. Řeší se problém, za který nemůže ‚starý bílý muž’       





aktualizace 1.3.

SARS-CoV-2

Koronaviry se specializují na savce. Současná opatření šíření nákazy nezastaví, říká český virolog

Koronavirus ještě může překvapit, říká přední světový biolog a lékař českého původu Karel Raška      

V Česku jsou první tři lidé s koronavirem, dva Češi a Američanka








 

vir
čína
virus
china
chřipka
hygiena
hysterie
hysteria 
coronavirus
selský rozum