Lokální super-potraviny

Některé Lokální super-potraviny

Některé super-potraviny jsou skutečně zdravé pouze ale v dostatečném množství.
Pokud vám někdo ale vnucuje, že je něco zdravé, víte, že i chleba je zdravý :-) ?

Co je
Superpotravina je marketingové označení pro potraviny, která mají vysoký obsah látek, která by měly prospívat zdraví.
Superfood is a marketing term for food with supposed health benefits as a result of some part of its nutritional analysis or its overall nutrient density


Pozor většinu "zdravých" či módně super-zdravých potravin musíte jíst v dostatečném množství
obvykle min. cca 1-2 lžíce. 
Víte že, například m´dní drahá Chia semínka se složením podobají řadě českých olejnatých semen viz níže.

Olejnatá semena (1. LF UK, NT) - Olejnatá semena  -  1. lékařská fakulta Univerzity Karlovy

Jaké máme české superpotraviny?

Med (pozor neohřívat nad 43°C)
Křen
Cibule
Česnek
Mák
Slunečnice - slunečnicová
Lněná semena (len setý)
Sezamová semena (sezam indický)
Hořčičná semínka (plodiny rodu Brassica)
Dýňová semínka (tykev obecná)
Konopná semínka (konopí seté)
Rakytník
(ne jen) Kořenová zelenina
ovoce
Tvaroh ... ... ...


Dobré jsou také České, ideálně za studena lisované, oleje
Řepkový, Slunečnicový ... viz link skoro dole

Ale než kapku drahého oleje tak vám mnohem více prospějí 2-3 lžíce levného "šuntu".
Pokud nevíte jak oleje konzumovat tak třeba i pečivo (chleba) lze například trochu máčet v oleji.


Superpotraviny po česku: Které lokální produkty vyzkoušet?
 
Tvaroh - Naše lokální SUPERPOTRAVINA
 
Mák: Česká superpotravina



Přemíra chia semínek může způsobit zažívací potíže 


Jaká jsou oblíbená semínka? I.díl

Jaká jsou oblíbená semínka? II.díl




20 receptů na levná jídla pro celou rodinu do 100,-

Levné večeře do 100 Kč pro celou rodinu: Květákové placičky či bramborová pánev

Rychlý, jednoduchý a levný oběd. Škubánky, šúlanky, šišky, ...


Kombinace noků a čínských polévek
Levné dobré potraviny
Jídla za desetikoruny

Trpí vaše rajčata se zasycháním konců? Může jít o nedostatek vápníku




Seznamte se: Superpotraviny

Znáte med, cibuli, máslo, lněná semínka a třeba maliny?

21 příběhů českých superpotravin
https://darinasindelarova.cz/21-pribehu-ceskych-superpotravin/







VŽDY používejte racionální selský rozum a neskákejte na každou módní nebo marketingovou vln. 
Jak se o své tělo staráte, tak se asi budete cítit ale nic nemá smysl přehánět, ani starání se ...

Nedělejte si tedy starosti o zítřek.  Evangelium dle Matouše 6:25 - 34





Řepkový versus Olivový olej - asi se budete divit



Zdravý jídelníček prý možná šetří životní prostředí, dokazuje to vodní stopa




www.wikiskripta.eu/w/Angíny


K zásadním pravidlům při léčbě lehké angíny bez "chemie" a užití antibiotik patří:

• klid a odpočinek
• výrazně zvýšený příjem tekutin
• výrazně zvýšený příjem vitaminu C, pro lepší vstřebávání např. v tekuté formě. doporučuje se denní dávka okolo 1000 mg
• česnek jako přírodní antibiotikum, pro zesílení účinku ve spojení s petrželí
• olej z oregana - další přírodní antibiotikum, má dezinfekční a léčivé účinky
• silně protizánětlivě působí a od bolesti a teplot pomůže kúra z bílé vrby, k dostání v balení sta kapsulí
• jako výživa pro organismus a prevence zánětlivých onemocnění poslouží výtažek z peruánské rostliny s názvem Kočičí dráp
• extrakty z bezu černého nebo z rakytníku
• přírodní kloktadla např. s heřmánkem či šalvějí
• bylinné roztoky
• hluboký odpočinek

Tonsilla palatina (patrová mandle)
patří mezi důležité lymfatické orgány, které se podílejí na tvorbě imunologické bariéry těla, a to zejména kontrolou přijímané potravy a vdechovaného vzduchu.


Sebrali vám lékaři krční mandle? Vědci pro vás mají velmi špatné zprávy


CO JE VLASTNĚ ANGÍNA?   PŘÍZNAKY ANGÍNY


PREVENCE

Nejlepší prevencí angíny je zdravé stravování, fyzická aktivita, kontrola stresu a v neposlední řadě vysoká osobní hygiena.  Především pak ústní hygiena jako je pravidelné čištění zubů, ale i používání mezizubních kartáčků a OKAMŽITÁ desinfekce mandlí a hrtanu při každém, byť nepatrném, pocitu „škrábání v krku“.
Za tímto účelem doporučujeme např.: STREPTOkill, který je navíc z přírodních zdrojů a nevzniká na něj rezitence, takže ho lze užívat bez obav při jakémkoliv nepatřičném pocitu v hrdle. Dále doporučujeme pravidelné mytí rukou, které chrání nejen Vás, ale navíc Vaše okolí před přenášením bakterií či virů.

Je také rozumné, omezit kontakt s nakaženými osobami, které doposud nezačali svoji léčbu.




Bílkoviny v potravinách: 35 nejbohatších zdrojů
ROZHOVOR s Ing. Hanou Stříteckou, Ph.D.

Bílkoviny jsou však naprosto nezbytné pro obnovu buněk, imunitní systém, tvorbu hormonů, enzymů a mnoho dalšího ...

Je jen potřeba dotat, že využitelnost bílkoviny v našem těle záleží na obsahu esenciálních aminokyselin – tzv. aminogram. 

V živočišných zdrojích je aminogram vždy kompletní, v těch rostlinných už tomu nebývá pravdou, a proto je u rostliných zdrojů potřeba více kombinovat.

Vegani si musí dávat pozor na vitamíny, tvrdí studie. Hrozí jim nespavost a rozvoj depresí

PROBLEMATIKA NEDOSTATKU VITAMÍNU B12

VITAMIN B12 – SPRÁVCE KRVETVORBY, DNA A MOZKU









zdraví
výživa
superfood 
super-potraviny
super potravina
šalvěj hispánská