1. ledna 2014

Chcete zhubnout? 25 rad, jak začít, abyste to opravdu dokázali

Chcete zhubnout? 25 rad, jak začít, abyste to opravdu dokázali



Klíčová otazka je proč chci zhubnout?
dokud nenajdete dlouhodobou odpověď a motivaci pravděpodobně k dlouhodobé změně vaší hmotnosti nedojde ... :-/

Asi pouze trvalá změna pohledu na stravu... může trvale změnit hodnotu hmotnosti...
To možná nezní moc povzbudivě ale pokud k této změně dojde budete z ní mít velkou radost a bude to pro vás skutečně hodnotné...  bez JoJo efektu



Chcete zhubnout? 25 rad, jak začít, abyste to dokázali



7 LŽÍ, KTERÝMI NÁS KRMÍ VÝŽIVOVÍ PORADCI    (snad to není od poradce)



Dietní rady: co jíst při hubnutí a jak odhalit triky obchodníků

Ženy v těhotenství moc tloustnou. Je to riziko i pro dítě





Domácí krabičková dieta je o polovinu levnější. Jak ji připravit?




Kdo v mládí nesnídá, může si nenávratně poškodit zdraví, tvrdí vědci



Nový rok, nová předsevzetí. Jak začít? Radí doktorka Cajthamlová
.






...Pokud chcete zhubnout, měli byste si hlídat ideální tepovou frekvenci (aerobní pásmo). Orientační výpočet tepové frekvence pro hubnutí je (220 - váš věk) x 0,7.

Když se ale nechcete řídit čísly, zkuste si třeba při běhu s někým povídat. Jestli to zvládnete, pohybujete se v aerobním pásmu a tím pádem pálíte tuky a ne sacharidy.
Zdroj






Stop přibírání. Odborníci radí, jak zajistit energetickou rovnováhu



Noční směny a jet lag narušují činnost genů a způsobují stárnutí, ukázala studie



Amerika tloustne. Nejvíce obézním státem je Mississippi




Heavy Runner: 15 kilogramů šlo chůzí dolů



10 Exercises That Burn More Calories than Running


Lose Belly Fat With Just Two Exercises











10 komentářů:

  1. Anonymní1/15/2014

    Fitness
    Für den Traumkörper braucht es nur zwei Hanteln

    http://www.welt.de/sport/fitness/article123428108/Fuer-den-Traumkoerper-braucht-es-nur-zwei-Hanteln.html

    OdpovědětVymazat
  2. Anonymní2/03/2014

    Antioxidanty zřejmě přispívají k rakovině. Máme přestat brát vitaminy?

    http://technet.idnes.cz/vitaminy-potravinove-doplnky-a-rakovina-fpz-/veda.aspx?c=A140203_115340_veda_mla

    OdpovědětVymazat
  3. Anonymní2/08/2014

    Vítězka soutěže v hubnutí šokovala diváky, vypadá jako anorektička

    http://revue.idnes.cz/vitezka-reality-show-the-biggest-loser-rachel-fredericksonova-to-s-hubnutim-prehnala-gos-/lidicky.aspx?c=A140208_171337_lidicky_nh

    OdpovědětVymazat
  4. Anonymní2/09/2014


    Nic není tak pomíjivé jako doporučení, co jíst

    http://dieta.vitalia.cz/clanky/nic-neni-tak-pomijive-jako-doporuceni-co-jist/

    OdpovědětVymazat
  5. Anonymní2/17/2014

    I máslo může tělu prospívat, ale šetřete s ním. Které tuky používat?


    http://ona.idnes.cz/jak-vybirat-tuky-0kq-/zdravi.aspx?c=A140217_114531_zdravi_pet

    OdpovědětVymazat
  6. Anonymní2/28/2014

    Varovné faktory, které přispívají k řídnutí kostí


    http://ona.idnes.cz/jak-se-branit-osteoporoze-09n-/zdravi.aspx?c=A140218_120312_zdravi_pet

    OdpovědětVymazat
  7. Anonymní2/28/2014

    Varovné faktory, které přispívají k řídnutí kostí


    http://ona.idnes.cz/jak-se-branit-osteoporoze-09n-/zdravi.aspx?c=A140218_120312_zdravi_pet

    OdpovědětVymazat
  8. Anonymní5/19/2014

    Co říkají na článek – Proč vás méně sacharidů a více správných mastných kyselin učiní rychlejšími a vytrvalejšími odborníci na výživu


    http://www.bezeckaskola.cz/clanek-2901-co-rikaji-na-clanek-proc-vas-mene-sacharidu-a-vice-spravnych-mastnych-kyselin-ucini-rychlejsimi-a-vytrvalejsimi-odbornici-na-vyzivu.html


    ----------

    Datle – energetická, minerálová a vitamínová bomba na běžecké toulky

    http://www.bezeckaskola.cz/clanek-276-datle-ndash-energeticka-mineralova-a-vitaminova-bomba-na-bezecke-toulky.html

    OdpovědětVymazat
  9. Anonymní2/04/2015

    Iva má za sebou dvouměsíční proměnu. Přibrala kilo, i tak je spokojená


    http://ona.idnes.cz/promena-tri-zen-s-onadnes-cz-d1c-/dieta.aspx?c=A150203_141436_dieta_pet

    OdpovědětVymazat
  10. This is very interesting and useful information.
    I am grateful that you have shared this useful knowledge with me.
    Keep us informed in this way.
    Thanks for sharing.
    visual studio crack
    microsoft office 365 product key crack free
    movavi video converter crack
    movavi photo editor crack
    sketchup pro crack

    OdpovědětVymazat